Спирулина: 31 полезное и 10 вредных свойств

0:00, 22 июня 2020
'Спирулина: 31 полезное и 10 вредных свойств
0 32 мин.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла

Три съедобных полезных водоросли пользуются широкой популярностью в домашней медицине и косметологии. Поэтому часто возникает вопрос — какая из них обладает наиболее ценными свойствами?

  • Спирулина для здоровья полезна в основном тем, что повышает иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. Также водоросль способствует быстрому похудению, а еще ее применяют для заживления ранок и кожных раздражений.
  • Хлорелла особенно богата хлорофиллом, поэтому главное ее полезное свойство заключается в результативном очищении организма от шлаков.
  • Ламинария за счет высокого содержания йода особенно полезна для щитовидной железы и пищеварительной системы. Она обладает наиболее приятным вкусом, поэтому ее часто используют в кулинарии.

Свойства водорослей во многом похожи, все-таки какие-то ценные свойства выделены у ламинарии, спирулины и хлореллы сильнее, чем остальные. Поэтому назвать объективно лучшее растение нельзя, какая водоросль окажется полезнее, зависит от конкретных целей применения.

Применение спирулины в народной медицине

Народная медицина пользуется рецептами ещё периода средневековья.

Основные направления, по которым классифицируются лечебные рецепты со спирулиной:

  • профилактическая чистка организма от шлаков;
  • ускорение процессов выработки гемоглобина;
  • процессы регенерации кожи;
  • ускорение процессов роста и укрепления мышечной ткани;
  • улучшение метаболизма кишечника.

В этих направлениях разработаны и практикуются рецепты народной медицины, в которых в качестве базового компонента выступает спирулина.

Спирулина при колите

Колит (в хронической форме) встречается у каждого второго человека после 40 лет. Может не беспокоить годами, а обострение болезни сопровождается болями и метеоризмом. Часто проблемы кожи связаны с нарушениями в переработке пищи кишечником. Заболеванию свойственны частые диареи или длительные запоры, при этом необходимо не уничтожать симптомы, а бороться с первопричиной – колитом.

Для профилактики обострений необходимо пить по 1 ч.л. порошка спирулины, растворив его предварительно в воде. Тёплый раствор употребляют за 30 мин. до еды. Пить можно постоянно, иногда делать перерывы на 1 неделю. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч.л. мёда.

Лечение хронического холецистита спирулиной

Такое заболевание отличается набором неприятных симптомов: тошнота, ноющая боль в правом боку, метеоризм, привкус желчи во рту. Для уничтожения симптомов необходимо начинать приём порошка спирулины по 1 ч.л. не менее 3 раз в день.

После исчезновения симптомов перейти на поддерживающую дозу 1 ч.л. в день.

Спирулина при дисбактериозе

Водоросль является лучшим природным регулятором микроорганизмов в кишечнике. Растение способно уничтожать гнилостные бактерии. При дисбактериозе микрофлора кишечника разбалансирована. Вредоносные бактерии соседствуют с полезными. Спирулина поддерживает стабильное равновесие, уничтожает вредные микроорганизмы, которые вызывают боль и вздутие.

Для устранения проблемы, рекомендуется включить, в рацион питания свежую или консервированную ламинарию, или спирулину. Обе водоросли в течение 7 дней отрегулируют моторику кишечника и создадут гармонию микрофлоры.

Водоросли в терапии варикозного расширения вен на ногах

Проблема варикоза начинается как косметический недостаток, а с годами превращается в серьёзное заболевание, которое требует комплексного лечения. Невозможно избавиться от проблемы навсегда только при использовании наружных мазей и компрессов. Однако сочетание таких процедур с приёмом медикаментов обеспечивает видимые результаты.

Для этих целей применяют талассованны (рекомендуемая температура 37С) – сочетание тёплой воды, морской соли, водорослей. Процедуру проводят в течение 30 мин. курсами 10-20 шт. Можно использовать обёртывания, когда свежие водоросли с помощью пищевой плёнки приматываются на проблемные участки. Перед этим необходимо тщательно промыть спирулину и ламинарию от морской соли.

Лечение гайморита

Заболевание считается хроническим воспалительным процессом. Сопровождается болью и тяжестью в области пазух носа. Возможно резкое повышение температуры и потеря обоняния. При выделении гнойного секрета остановить процесс можно маслом спирулины или ламинарии.

Для этого свежую водоросль или порошок необходимо залить в стеклянной посуде рафинированным маслом (подсолнечным, оливковым). Настаивать смесь в тёмном месте 10 дней. Процедить через несколько слоёв марли и закапывать по 2 капли 2-3 раза в день. Курс терапии 14 дней. После первых процедур может возникнуть усиление отхода слизи и повышение температуры.

Спирулина при герпесе

Это инфекционное заболевание, которому подвержены все возрастные группы. Чаще всего при наличии инфекции беспокоят высыпания на коже в виде водянистых пузырьков. Снять зуд, и остановить распространение по коже высыпаний, может примочка из спирулины или мазь. Сухой порошок растения смешивается с вазелином до образования однородной зелёной смеси (1 часть вазелина: 1 часть спирулины).

Постоянно смазывать проблемный участок. Для активизации иммунной системы в борьбе с болезнью рекомендуется принимать водоросли в пищу, включая их в состав первых или вторых блюд. Лечение водорослями (спирулиной, ламинарией, фукусом) позволяет скорректировать процесс выздоровления, направив на уничтожение болезни внутренние ресурсы организма.

Аналоги

Прямыми аналогами спирулины можно считать хлореллу, которая также представляет из себя древнейшую водоросль, с аналогичными свойствами и составом и в меньшей степени Вакаме, которую еще называют – ундария перистая.

Вакаме представляет из себя бурую водоросль, которую можно найти у берегов всего 3 стран: Китая, Кореи и Японии. Продают или в сушеном виде или в виде капсул. Очень популярна у женщин как средство для похудения.

Существует еще множество биологически активных добавок, например, на основе мумие, маточного молочка, экстрактов различных растений (например, Апилак, Тиреоидеа Композитум и др.). Большинство из них позиционируют себя как аналоги спирулины, но по факту ими конечно же не являются.

Делается это прежде всего для увеличения продаж! Они, что называется, просто примазываются к чужой славе! Безусловно, большинство из них тоже полезны, но имеют они другой химический состав, другие свойства и цели применения.

Спирулина – где купить и сколько стоит

Я за всех не могу ручаться, поэтому оставлю ссылку магазина (Экопитер), с которым имею дело уже много лет. Они продают качественную органик-спирулину, т.е. ту, что выращена без удобрений (о чем я вам и говорила в начале статьи). На неё есть все необходимые бумаги, органик-сертификат и т.п. Узнавайте, спрашивайте, все должны показать и рассказать.

 Другие продукты — суперфуды
 

Витграсс

Семена Чиа

Ягоды годжи

Кокосовая мука

Матча синяя

Хлорелла

Семена льна

Матча зеленая

Киноа

Конопля семена

Семена Овса

Спирулина

Продается товар в форме таблеток и в форме порошка. Ориентируйтесь на то, для каких вам целей нужна спирулина, и уже исходя из этого уже выбирайте форму. По качеству они практически одинаковы, в таблетках также нет никаких добавок, кроме загустителя.

Цена в ekopiter.ru

  • Спирулина в таблетках – 390 рублей за упаковку 100 грамм;
  • Спирулина в порошке – 350 рублей за 100 грамм.

Цена действительна на момент написания статьи (начало 2020 г.). Если сравнивать стоимость с другими магазинами, то она будет одной их самых выгодных. А если взять распиаренный iherb, то там те-же капсулы спирулины, но в красивой заграничной упаковке, на которой будет написано не по русски, вам вообще продадут за 1500-2000 тысячи рублей.

Поверьте, состав будет практически один и тот же. Все остальное чистый маркетинг!

2 Применение беременными женщинами

В период беременности водоросль помогает восстановить баланс в организме и напитать его всеми микроэлементами и витаминами необходимыми для активности репродуктивной функции.

За месяц до планирования зачатия ребенка нужно начать употреблять в пищу водоросль. При наступившей беременности благодаря приему спирулины не наступит анемия, органы пищеварения и кишечник будут работать в нормальном режиме. Организм насытиться белком и кальцием, которые важны для формирования зародыша и поддержания здоровой плаценты до окончания срока беременности. При приеме 2-3 гр препарата спирулины у беременных снижается дискомфорт при токсикозе в первом и третьем триместре.

Перед включением в рацион препарата, особенно если до беременности женщина никогда не употребляла его в пищу, обязательна консультация гинеколога.

Показания, противопоказания и побочные действия

Перед первым использованием рекомендуется внимательно изучить список противопоказаний, возможных побочных действий. Спирулина — натуральное лекарственное средство, но повышение дозировки может нанести вред. В таблице приведены показания к приему, противопоказания и возможные побочные эффекты.

Таблица — Показания, противопоказания и побочный эффект водоросли

Показания к применению спирулины Противопоказания спирулины Побочные эффекты спирулины
— Атеросклеротические изменения;
— диабет;
— нарушение обменных процессов;
— ожирение;
— стойкое повышение давления;
— нарушения сна;
— гормональный дисбаланс;
— аллергия;
— заболевания ЖКТ;
— болезни печени и почек;
— онкология;
— анемия;
— ослабленный иммунитет;
— авитаминоз;
— гипотиреоз щитовидной железы
— Индивидуальная непереносимость;
— язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
— внутренние кровотечения;
— сердечная недостаточность;
— инфаркт и инсульт;
— тромбоз;
— беременность
— Головокружение;
— мигрень;
— тошнота;
— спутанность и потеря сознания;
— спазмы мышц;
— нарушения сна;
— нарушение координации;
— снижение внимания;
— крапивница;
— усиленное потоотделение

Побочные эффекты могут возникнуть только при индивидуальной непереносимости водоросли или значительном превышении рекомендуемой дозировки. Нельзя принимать спирулину одновременно с продуктами, ухудшающими свертываемость крови. Водоросль ослабляет действие иммунодепрессантов, антикоагулянтов.

Спирулина в косметологии

Спирулина полезные свойства для женщин проявляет, участвуя в рецептах косметологии и диетологии. Имея под рукой порошок водоросли можно не только подтянуть кожу лица, но и сбросить лишние килограммы. Маски на базе спирулины подойдут как для возрастной кожи, так и в борьбе с угревой сыпью у подростков.

Противовоспалительное действие (в пределах одного курса) переходит в процессы регенерации кожи (сужение пор, выработку собственного коллагена). Кожа под действием масок из водорослей разглаживается – исчезают морщины и неровности после акне. Для приготовления масок выбирают спирулину в порошке или в таблетках.

Маска из водоросли и алоэ

Ингредиенты:

  • алоэ — сок свежего растения или аптечная ампула — 2 мл;
  • спирулина – 5 таблеток;
  • вода 10 мл.

Способ приготовления маски:

  1. Растолочь таблетки в порошок 1 ч.л.
  2. Добавить воду и размешивать до полного растворения водоросли.
  3. Влить ампулу алоэ.
  4. Маску сразу нанести на лицо с помощью силиконовой кисточки.

Кожу перед этим необходимо очистить мицелярной водой или мылом. Маска на лице держится до 30 мин. нельзя допускать полного высыхания массы на лице, особенно в случае возрастной кожи.

Маска на основе желатина

Ингредиенты:

  • спирулина в таблетках 4 шт.;
  • желатин пищевой или агар-агар 5 гр;
  • вода 20 мл;
  • сок лимона 0,5 ч.л.;
  • масляный витамин А 2 капли.

Как приготовить:

  1. Желатин залить 10 мл холодной воды и дождаться всасывания жидкости.
  2. Таблетки спирулины измельчить и залить 10 мл воды.
  3. Соединить две массы в одной ёмкости и добавить сок лимона.
  4. Капнуть масляный раствор витамина А.

Маска от акне

Ингредиенты:

  • спирулина 4 таблетки;
  • вода 2 ст.л.

Как наносить:

  1. Растолочь таблетки в порошок.
  2. Залить тёплой водой.
  3. Оставить на 20 мин для ферментации.
  4. Нанести силиконовой кистью на лицо, предварительно обработав его перекисью водорода.
  5. Выдержать на лице до полного высыхания маски (около 20 мин.).

Маска для кожи под глазами

Ингредиенты:

  • 2 таблетки спирулины;
  • 2 ст.л. воды;
  • 1 ст.л. кашицы огурца без семян.

После растворения таблеток в воде, ввести в смесь огурец. Сразу нанести на лицо, выдержать 30 мин. Смываются маски со спирулиной с помощью прохладной воды. Не стоит ожидать чуда от применения одной маски. Косметологи рекомендуют начинать с курса в 5 масок, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Максимальный курс при запущенном состоянии достигает 30 дней.

Полезной окажется спирулина и при похудении, когда проявится её возможность выводить токсины и шлаки, понижать показатели холестерина. Все необходимые элементы заключены в объёме одной желатиновой капсулы. Спирулина, простейшая водоросль, отличается уникальными полезными свойствами для человека.

Для женщин водоросль заменяет косметические и медицинские препараты. Одно из первых растений на планете, сегодня способно поддержать и отрегулировать многие функции человеческого тела. Современные диетологи рекомендуют освоить кулинарные рецепты со спирулиной и ввести её в ежедневный рацион всей семьи.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Польза спирулины для женщин

Во время беременности и лактации не стоит отказываться от водоросли. Чудо-растение восполнит запасы минералов и витаминов, особенно фолиевой кислоты в организме будущей мамы. А белки и кальций в составе водоросли помогут сформировать плаценту и скелет ребёнка. Микроводоросль укрепит сосудистую и нервную систему. Нормализует выработку грудного молока

Единственное, на что нужно обратить внимание, не переусердствовать с употреблением продукта. Благодаря свойствам спирулины уменьшать уровень холестерина и нормализовать обменные процессы, растение используется в программах по снижению веса

Добавки из нитевидной цианобактерии, употребляемые при климаксе или менопаузе, снимают невротические состояния, уменьшают раздражительность. Spirulina очищает организм от токсических продуктов, отдаляет процессы старения. Кроме перечисленного, добавки из водоросли стабилизируют функции гормональной системы – надпочечников, щитовидной и половых желез, снижают уровень глюкозы при сахарном диабете.

Спирулина улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Нормализуют белковый и минеральный обмены. Действует как профилактическое средство при дерматологических проблемах. Очищает организм, выводя из печени токсины и тяжёлые металлы.

Препараты из растения повышают выносливость и работоспособность при высоких нагрузках, укрепляют сосуды и улучшают состояние людей с ишемической болезнью сердца. Водоросль успешно борется со свободными радикалами, тем самым замедляя развитие опухолей.

Химический состав

Польза спирулины становится очевидной после изучения ее химического состава. В него входит более 2 тыс. ферментов в небольших дозах, набор заменимых и большинство незаменимых аминокислот. По концентрации микроэлементов и витаминов водоросль превосходит многие растительные и животные продукты. Подробные данные о химическом составе приведены в таблицах.

Таблица — Пищевая ценность спирулины, витамины и микроэлементы в ее составе (на 100 г)

Пищевая ценность г Витамины мг Микро- и макроэлементы мг
Белок 57,47 А 0,029 Калий 1363
Углеводы 23,9 В1 2,38 Кальций 120
Жиры 7,72 В2 3,67 Магний 195
Зола 6,23 В4 66 Натрий 1048
Вода 4,68 В5 3,48 Фосфор 118
Пищевые волокна 3,6 В6 0,37 Железо 28,5
В9 0,094 Марганец 1,9
С 10,1 Медь 6,1
Е 5 Цинк 2
РР 12,82 Селен 0,007

Таблица № 2 — Аминокислоты и жирные кислоты в составе спирулины (на 100 г)

Незаменимые аминокислоты г Заменимые аминокислоты г Жирные кислоты г
Аргинин 4,15 Аланин 4,52 Омега-3 0,82
Валин 3,51 Аспарагиновая 5,8 Омега-6 1,25
Гистидин 1,09 Глицин 3,09 Миристиновая 0,08
Изолейцин 3,21 Глутаминовая 8,39 Пальмитиновая 2,49
Лейцин 4,95 Пролин 2,38 Стеариновая 0,08
Лизин 3,03 Серин 2,99 Пальмитолеиновая 0,32
Метионин 1,15 Тирозин 2,58 Олеиновая 0,35
Треонин 2,97 Цистеин Линолевая 1,25
Триптофан 0,92 Линоленовая 0,82
Фенилаланин 2,78

1 Состав и полезные свойства

С момента начала использования спирулины (spirulina) в пищу прошло уже много веков. Природными ареалами считаются озера Чад и Цинхай. Расти и развиваться растение может только при высоких показателях температуры и освещенности. Именно химический состав спирулины и ее полезные свойства заинтересовали многих производителей, и теперь она активно культивируется во всем мире.

Насыщенный химический состав зеленой массы позволяет выявить весь перечень лечебных эффектов. Установлено, что водоросль схожа по биохимическому составу с клетками животных. Одновременно с этим она имеет растительные свойства. Такой природный тандем определил и ее биологическую ценность – все химические составляющие являются необходимыми в жизнедеятельности человека. Некоторые из веществ, такие как: биопротекторы, биокорректоры и биостимуляторы, вообще не встречаются в других природных продуктах. Этим и обусловлено ее широкое применение в лечебно-профилактических целях.

Установлено, что доля протеина (около 70%) в водорослях намного превышает его долю в традиционных продуктах. Доля белка в сине-зеленой массе в 1,5 раза больше, чем в яйцах, в 3,3 раза, чем в говядине и почти в два раза, чем в порошке сои. Аминокислоты в составе выполняют свою задачу – обеспечить правильное развитие растущих клеток и замедлить их старение.

Даже сахара, которых содержится в сине-зеленой массе до 20%, обладают способностью усваиваться, не влияя на показатели инсулина в крови. 8% жирных кислот представлены: лауриновой, стеариновой, олеиновой, линолевой и несколькими линоленовыми. Последние ценны тем, что обладают способностью исцелять мужчин от импотенции, а женщин – от фригидности, а также понижать высокий уровень АД, повышать эластичность сосудов и снижать вязкость крови. Установлено, что даже при температуре около 50 °C все аминокислоты и ферменты в водоросли не теряют полезные свойства.

Количество витамина PP также намного превышает содержание этого компонента в мясе кролика и птицы. Уступают полезной водоросли в этом вопросе даже говяжья печень, почки и язык. А вот холестерола в ней почти в 10 раз меньше, чем в яйцах. Это говорит о том, что ее употребление никак не повлияет на рост холестериновых бляшек.

СпиÑÑлина, пÑоÑивопоказаниÑ, побоÑнÑе ÑÑÑекÑÑ

ÐеÑед Ñем, как пÑиÑÑÑпаÑÑ Ðº пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑепаÑаÑа, нÑжно внимаÑелÑно изÑÑиÑÑ Ð²Ñед, коÑоÑÑй Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑиÑиниÑÑ ÑпиÑÑлина, пÑоÑивопоказаниÑ, побоÑнÑе ÑÑÑекÑÑ. Ðе ÑледÑÐµÑ Ð¿ÑименÑÑÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑво пÑи ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ð°Ñ Ñо здоÑовÑем:

  1. вÑÑокое давление;
  2. паÑологии поÑек;
  3. пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо ÑиÑовидной железой;
  4. Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑеÑдÑа;
  5. ÑзвеннÑе недÑги;
  6. индивидÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ¿ÐµÑеноÑимоÑÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑÑ ÑлеменÑов пÑепаÑаÑа.

ÐÑли небÑежно оÑнеÑÑиÑÑ Ðº пÑоÑивопоказаниÑм или пÑевÑÑиÑÑ ÑекомендованнÑе дозиÑовки, могÑÑ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð±Ð¾ÑнÑе ÑÑÑекÑÑ, коÑоÑÑе непÑеменно пÑинеÑÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð°Ð»Ð¾ непÑиÑÑноÑÑей.

СÑеди ÑÑевожнÑÑ Ñигналов оÑганизма, коÑоÑÑе возникаÑÑ Ð¿Ñи непÑавилÑном поÑÑеблении пÑодÑкÑа, ÑаÑе вÑего вÑÑÑеÑаÑÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ñе боли и пÑодолжиÑелÑное головокÑÑжение и даже пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо Ñном. СамÑми опаÑнÑми ÑÑеди побоÑнÑÑ ÑÑÑекÑов ÑÑиÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑеÑÑ ÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ поноÑ. Ðаже пÑи малейÑÐ¸Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð·Ð½Ð°ÐºÐ°Ñ ÑÑÑдÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑамоÑÑвÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¿Ñеменно оÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑва и обÑаÑиÑÑÑÑ Ð·Ð° помоÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÐºÐ¾Ð².

ÐаÑколÑко ÑÑÑекÑивно Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÐµÐ¹ÑÑвоваÑÑ Ð½Ð° оÑганизм ÑпиÑÑлина, полезнÑе ÑвойÑÑва и пÑоÑивопоказаниÑ, ÑÑд побоÑнÑÑ ÑÑÑекÑов, коÑоÑÑе могÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð¿Ñи непÑавилÑном пÑименении â Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð½ÑоÑмаÑиÑ. Ðе непÑеменно нÑжно изÑÑиÑÑ ÐµÑе до наÑала пÑиема лекаÑÑÑва â ÑолÑко ÑÑо Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð·Ð²Ð»ÐµÑÑ Ð¸Ð· него наиболÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÐ·Ñ Ð¸ избежаÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий.

Спирулина и похудение

Конечно же, принимая высококалорийную, рафинированную, тяжелую пищу при малоподвижном образе жизни уповать на похудение от приема водоросли не стоит.

Только в комплексе со здоровым питанием , физнагрузками и приемом добавки натощак за 30 минут до еды можно добиться результатов, соответствующих усердию в их применении.

Ввиду того, что Спирулина имеет большой энергетический источник в виде белков, жиров и углеводов и разбухая в желудке в присутствии 1-2 стаканов воды, которой мы ее запиваем, возникает чувство насыщения, притупляя аппетит и способствуя дальнейшему принятию пищи в меньшем количестве, чем обычно.

Еще эффективнее заменять один прием пищи на 4-6 г спирулины, обязательно запивая большим количеством воды, а за день выпивать ее не меньше 2 л.

При этом здоровье не страдает, так как организм получает все необходимые витамины, минералы и др. полезные для него вещества из спирулины в достаточном количестве.

Процесс похудения осуществляется за счёт очищения организма и нормализации процессов обмена веществ.

Это самый гуманный способ сбросить вес и приобрести стройную фигуру!

Спирулина и косметика

Многие мировые бренды индустрии красоты используют омолаживающие свойства водоросли в своих продуктах.

Ведь легкоусвояемые белки и уникальные пигменты спирулины подстегивают синтез коллагена кожи, делают ее более плотной, подтянутой, увлажненной, а уникальная гамма-линоленовая кислота берет участие в уплотнение мембраны клеток, что препятствует преждевременному увяданию кожи.

Кладезь полезных веществ водоросли напитывают дерму, придавая ей упругость, эластичность, а витамин красоты Е омолаживает кожу и препятствует возникновению морщин.

Кто хоть раз делал маску из спирулины, знает, настолько она эффективна.

В домашних условиях это очень легко сделать: самая простая и несложная в приготовлении маска состоит из спирулины , размоченнoй минеральной водой или же гидролатом розы или ромашки, нанести на чистое, желательно отскрабированное и распаренное лицо, на 15-20 минут, затем смыть и применить следующие уходовые средства. В зависимости от типа кожи использовать вариации маски :

для сухой добавлять базовое масло — миндальное , конопляное , оливковое с внесением нескольких капель эфирных масел — иланг-иланга, семян моркови (идеальное для возрастной кожи), бессмертника, бутонов гвоздики (усиливает прилив крови к дерме, способствуя лучшему усвоению питательных веществ спирулины).

для жирной кожи к разведённой водой спирулине добавить несколько капель лимонного сока, по мере подсыхания обновлять маску несколько раз.

Состав масок будет зависеть от индивидуальной чувствительности и типа вашей кожи, а также от полёта вашей фантазии: в маске могут присутствовать сок алоэ, пюре из фруктов и овощей, порошок баобаба, мякоть авокадо, овсянка, рисовая мука, желатин, белок или желток яйца, сметана, сливки, глина и так далее , и тому подобное. Но запомните, какие бы ингредиенты не входили бы в вашу маску, главная скрипка в ее оркестре будет принадлежать спирулине, она- основной поставщик для красоты и молодости вашего лица.

Маски для волос

Применяя маски для волос с этой водорослью, можно успешно бороться с выпадением и сухостью волос, делать их шелковистие и крепче, стимулируя и питая волосяные фолликулы способствовать увеличению густоты шевелюры.

  1. для усиления роста волос — 1 ч. л. спирулины, 1 ч.л. конопляного масла, 2 кап.эфирного масла корицы — втереть в корни волос, утеплить их и через 20-30 минут смыть маску. Применять 2-3 раза в неделю.
  2. питательная маска -1 ч. л. спирулины, 1 ст. л. ржаной муки, 1 ч.л. миндального или оливкового масла, 2 кап.эфирного масла иланг-иланга, довести смесь до густоты сметаны розовой водой или отваром ромашки. Нанести на все волосы, тепло укутать на 30 минут, затем смыть. Применять 2-3 раза в неделю.
  3. для окрашенных волос — 1 ч. л. спирулины, 1 желток, 1 ч. л. растопленного меда, 1 ст. л. растопленного кокосового масла, 2 кап. эфирного масла иланг-иланга. Нанести маску на волосы на 30 минут, тепло укутать, смыть теплой водой. Применять маску 2-3 раза в неделю.

Спирулина для лица: польза, свойства

Данное средство полезно обладательницам всех типов кожи. Оно способно решить следующие косметические проблемы:

  • Входящий в состав спирулины витамин Е восстанавливает природную упругость и эластичность лица.
  • Витамин С поддерживает тонус кожи.
  • Витамины А, РР способствуют обновлению верхнего слоя эпидермиса.
  • Витамин B1 замедляет процессы увядания.
  • Витамин В2 улучшает доступ кислорода к тканям.
  • Витамин В3 возвращает свежесть, омолаживает.
  • Витамин В5  помогает улучшать структуру кожи.
  • Витамин В6 является прекрасной профилактикой старения.
  • Витамин В9 устраняет угревую сыпь.
  • Витамин Е поддерживает кожу в молодом состоянии.

Маски из спирулины при нанесении на кожу оказывают замечательный эффект. Их особенность состоит в том, что они не имеют аналогов. Их легко приготовить в домашних условиях.

Кому показаны маски

Спирулину используют в следующих случаях:

  • Если существует повышенная чувствительность кожи.
  • Есть склонность к шелушению, раздражению, покраснению.
  • При появлении первых признаков старения.
  • Их следует наносить обладательницам комбинированной кожи лица.
  • При наличии веснушек и большого количества пигментных пятен.
  • Если присутствуют шрамы, рубцы.

Противопоказания

К противопоказаниям относится непереносимость компонентов, содержащих йод.

Важно: Перед нанесением всех масок необходим проверять их на переносимость! Для этого небольшое количество средства наносится на локтевой изгиб, или на запястье на 15-20 минут. Если возникает покраснение, или раздражение, его применять нельзя!

Особенности применения

Рекомендации для применения масок из спирулины:

Таблетки со спирулиной рекомендуется приобретать в аптеках.
Перед применением их нужно растолочь до состояния порошка.
Средство наносится на предварительно очищенную и распаренную  кожу.
В качестве очищающих средств можно использовать гели, скрабы.
Процедуру делают с периодичностью два-три раза в семь дней.
Состав смывают обычной водой, или травяным отваром.
После маски полезно нанести качественный питательный крем.

Как выбрать рецепт

Спирулина — сине-зеленая водоросль, которая применяется, как пищевая добавка, и как продукт, который часто используется в косметических целях в сочетании с другими натуральными компонентами. Косметологи утверждают, что она обладает сильным омолаживающим эффектом. Поэтому, стоит попробовать провести омолаживающий комплекс процедур на основе данной водоросли. При нанесении маски необходимо учитывать тип кожи, и какую проблему Вы хотите решить.

Действие

В состав спирулины входит преимущественно белок, который при нанесении проникает в глубокие слои кожи, способствует восстановлению поврежденных клеток, улучшает выработку коллагена и эластина. В результате исчезают следы усталости, лицо начинает выглядеть посвежевшем, отдохнувшим.

Забота о коже лица

У поклонниц спирулины особенно популярны маски для лица, приготовленные в домашних условиях. Экспериментируя с различными ингредиентами, в зависимости от типа кожи, можно создать свой уникальный рецепт. Для начала можно воспользоваться проверенными сочетаниями.

Дома можно приготовить маску для лица, выбрав основу, которая лучше всего подходит вашему типу кожи. Главное — добавить в нее немного спирулины

Увлажняющая маска для сухой кожи

  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 1 ст. ложка кипячёной воды;
  • 2 ст. ложки огуречного пюре (без семечек и кожицы);

Тщательно растереть ингредиенты и нанести на предварительно очищенную кожу на 15–20 минут. Смыть тёплой водой.

Классическая для жирной

  • 2 ч. ложки спирулины;
  • 2 ст. ложки кипячёной воды;

Залить спирулину кипячёной водой, не добавляя никаких дополнительных ингредиентов. Нанести на лицо на 15–20 минут, смыть тёплой водой.

От угревой сыпи и прыщей при проблемной

  • 1 ст. ложка спирулины;
  • 1–2 ст. ложки отвара из ромашки;
  • 1/5 ч. ложки соды;

Отвар ромашки также действен и для борьбы с постакне: он успешно отбеливает кожу и устраняет пигментные пятна

Приготовить отвар из ромашки, остудить и развести в нём спирулину. Добавить соду. Все смешать и нанести на лицо на 15–20 минут. Смыть прохладной водой.

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

От чёрных точек с желатином

  • 2 ч. ложки спирулины;
  • 2 ч. ложки желатина;
  • ¼ стакана тёплой кипячёной воды;

Залить желатин тёплой водой и дать набухнуть около 30 минут. Затем приготовить его на водяной бане до однородной массы. Охладить. Добавить спирулину и очень тщательно перемешать. Нанести на лицо на 15–10 минут, смыть тёплой водой.

Тонизирующая для нормальной кожи

  • 2 ч. ложки спирулины;
  • 2 ст. ложки кипячёной воды;
  • 2 ст. ложки мёда;

Растопить мёд на водяной бане. Спирулину смешать с водой и добавить растопленный мёд. Нанести на лицо на 15–20 минут. Смыть тёплой водой.

Мёд стоит применять с крайней осторожностью девушкам с выраженной сосудистой сеточкой на лице (проступающими под кожей капиллярами)

Питательная со сметаной

  • 2 ч. ложки спирулины;
  • 2 ст. ложки кипячёной воды;
  • 2 ст. ложки сметаны средней жирности;
  • 2 ст. ложки любого овощного пюре;

Спирулину растворить в воде. Добавить сметану и овощное пюре. Всё тщательно перемешать. Нанести на лицо на 15–20 минут, смыть затем тёплой водой.

Омолаживающая для увядающей

  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 1 ст. ложка кипячёной воды;
  • 1 ч. ложка жирного творога;
  • 1 ч. ложка мёда;
  • 1 ч. ложка оливкового масла;

Взять жидкий мёд или растопить его на водяной бане. Смешать все ингредиенты и нанести маску на лицо на 15–20 минут. Смыть тёплой водой.

Против выраженных носогубных складок

  • 2 ч. ложки спирулины;
  • 2 ст. ложки кипячёной воды;
  • 2 ч. ложки желатина;
  • 1 ч. ложка лимонного сока;
  • 2 капли витамина А;

Перед тем как нагреть желатин на водяной бане до полного растворения, необходимо его залить водой и дать набухнуть в течение 30 минут. Охладить. Растворить спирулину в воде, добавить витамин А и лимонный сок. Перемешать с приготовленным желатином. Маску можно наносить на всё лицо (избегая зоны глаз и губ) или только в области носогубных складок. После нанесения лицо прикрывается марлей или специальной марлевой маской. Выдерживается маска 15–20 минут, затем аккуратно снимается марлю. Остатки маски смываются тёплой водой.

От морщин для женщин после 45 лет

  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 20 г дрожжей;
  • 1 ст. ложка муки;
  • 1 ч. ложка сахара;
  • немного воды;

Маски с дрожжами придают коже здоровый и ухоженный вид

Дрожжи развести небольшим количеством тёплой воды, добавить сахар и муку. Дать забродить в течение 10–15 минут. Добавить спирулину, тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть тёплой водой.

Чем полезна спирулина для волос и кожи?

В какой бы форме вы не приобретали сине-зеленую водоросль, ее химический состав остается чрезвычайно богатым – 18 аминокислот, среди которых и все незаменимые, магний, фосфор, сера, витамины группы В, ненасыщенные жирные кислоты. Каждый из этих элементов не только несет важные функции в обмене веществ, но и требуется для питания кожи и ее производных – ногтей и волос.

Спирулина обладает восстанавливающими и питательными свойствами. Ее жирные кислоты встраиваются в структуру мембраны клеток, спасая их от обезвоживания, белки и аминокислоты используются для построения клеточных элементов и удержания высокого осмотического давления в клетке. Таким образом, спирулина обладает необходимым набором качеств для восстановления поврежденной кожи и волос, а также омоложения и питания зрелой кожи.

Полезной окажется водоросль и для сухой и чувствительной кожи, поскольку способствует быстрому угасанию воспалительных процессов и насыщению клеток водой.

Спирулина — полезные свойства и противопоказания, цена, где купить


Прессованная сухая водоросль

Препараты выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул, суспензий и настоек. Принимаются перорально за полчаса до либо во время еды. В первом случае — для похудения, во втором — для общего оздоровления. Запивать водоросли рекомендуется половиной стакана воды.

  1. В очистительных целях ежедневно принимают по 2 таблетки 3 раза в день.
  2. Для профилактики достаточно одной-двух капсул в сутки.
  3. В период эпидемии ОРЗ и гриппа количество можно увеличить до четырех.
  4. Порошкообразные водоросли запивают/разводят не только водой, но и кисломолочными продуктами, молоком, соками, используют в качестве приправы к основным блюдам, добавляют в смузи и салаты.


Проще всего купить препарат в таблетках

Изучив спирулину, ее полезные свойства и противопоказания, специалисты рекомендуют употреблять таблетки или сухое вещество в следующем количестве:

  1. До 5 г в сутки — при токсикозе
  2. До 7 г в несколько приемов — при заболеваниях пищевода
  3. До 3 г — при проблемах с печенью
  4. До 4 г — при климаксе
  5. По 2 г в день 21 день — пожилым людям для общего укрепления здоровья
  6. От 0,5 до 3 г в день — при бронхиальной астме
  7. По 5 г в день — после химиотерапии
  8. Детям старше 5 лет — по 4 таблетки в день
  9. При похудении препарат принимают по восемь таблеток в день в течение месяца


Живые водоросли, подвергшиеся криозаморозке

Цены на спирулину более чем демократичны — упаковка из 60-ти таблеток обойдется в 3-5 долларов, в зависимости от производителя. 200 г сухого порошка будут стоить до 10. А вот за 30 порций живой замороженной, подвергшейся криозаморозке, спирулины придется отдать 30 долларов. Последняя выращивается на специализированных аква-фермах, не содержит консервантов и сохраняет репродуктивные свойства — после разморозки может жить и размножаться дальше. 50 долларов стоят 100 капсул препарата популярного китайского бренда «Тяньши».


Добавляйте сухую водоросль в зеленые смузи

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *