Никотиновая кислота для роста волос: применение, рецепты маски

0:00, 16 мая 2020
'Никотиновая кислота для роста волос: применение, рецепты маски
0 19 мин.

Состав

Ниацин является формой витамина В3. Он содержится в таких продуктах, как дрожжи, мясо, рыба, молоко, яйца, зеленые овощи и злаки. Ниацин также вырабатывается в организме из триптофана, который содержится в белковой пище. При приеме в качестве дополнения, ниацин часто встречается в сочетании с другими B витаминов .

Не путайте ниацин с ниацинамидом , никотинатом инозитола, IP-6 или триптофаном.

Ниацин обычно принимают внутрь для повышения уровня холестерина и для повышения уровня определенного типа хорошего холестерина, известного как HDL. Ниацин также принимается внутрь для предотвращения дефицита витамина B3 и связанных с ним состояний, таких как пеллагра.

Суточная потребность в никотиновой кислоте и продукты, ее содержащие

Продукты, содержащие никотиновую кислоту (витамин РР)

Поскольку в организме человека не существует депо никотиновой кислоты, то данный витамин должен поступать с пищей ежедневно в количествах, необходимых для удовлетворения потребностей всех органов и систем. Суточная потребность в витамине РР для людей различного возраста следующая:

  • Дети младше 1 года – 6 мг в сутки;
  • Дети 1 – 1,5 лет – 9 мг в сутки;
  • Дети 1,5 – 2 лет – 10 мг в сутки;
  • Дети 3 – 4 лет – 12 мг в сутки;
  • Дети 5 – 6 лет – 13 мг в сутки;
  • Дети 7 – 10 лет – 15 мг в сутки;
  • Дети 11 – 13 лет – 19 мг в сутки;
  • Юноши 14 – 17 лет – 21 мг в сутки;
  • Девушки 14 – 17 лет – 18 мг в сутки;
  • Взрослые женщины и мужчины старше 18 лет – 20 мг в сутки;
  • Взрослые женщины и мужчины, занятые тяжелым физическим трудом – 25 мг в сутки;
  • Беременные женщины и кормящие матери – 20 – 25 мг в сутки.

Суточная потребность в витамине РР увеличивается до 25 – 30 мг в сутки в следующих ситуациях:

  • Работа, связанная с нервно-психическим напряжением (например, пилоты, хирурги, диспетчеры и т.д.);
  • Проживание в условиях крайнего Севера;
  • Работа в жарком климате; Работа в горячих цехах (например, доменное производство, обжимные и сталеплавильные цеха и т.д.);
  • Периоды беременности и кормления грудью;
  • Тяжелая физическая работа;
  • Питание с малым содержанием белков и преобладанием в рационе растительных жиров над животными.

Наибольшие количества никотиновой кислоты содержатся в следующих продуктах питания: Авокадо; Арахис; Белый гриб; Брокколи; Горох; Грецкий орех; Дрожжи; Картофель; Кайенский перец; Корень лопуха; Крапива; Куриное мясо; Кукуруза; Курага; Листья малины; Листья одуванчика; Миндаль; Молоко; Морковь; Овсянка; Перечная мята; Петрушка; Плоды шиповника; Проростки пшеницы; Продукты, изготовленные из цельных злаков; Печень говяжья; Рыба; Свинина; Семена подсолнечника; Семена фенхеля; Сердце; Сыр; Томаты; Фасоль; Финики; Фисташки; Фундук; Чернослив; Шампиньоны; Щавель; Яйца; Ячневая крупа.

Никотиновая кислота: польза для волос

Для волос никотиновая кислота также необходима. Недостаток витамина РР приводит к слабости, сильному выпадению, замедленному росту волос.

Препараты ниацинамида помогают ликвидировать дефицит витаминов, тем самым способствуя укреплению, активному росту прядей. В связи с этой особенностью, никотиновую кислоту часто вводят в состав ухаживающих и лекарственных средств для волос.

Прием препаратов никотиамида внутрь или нанесение их на кожный покров головы способствует активному притоку крови к фолликулам. За счет этого достигается повышение кислородного обмена в клетках, обеспечивается нормальное питание волосяных луковиц.

То есть применение никотиновой кислоты помогает улучшить состояние фолликулов, что самым благоприятным образом отражается на состоянии волос. Говоря простым языком, никотинамид активирует «спящие» фолликулы, стимулируя тем самым быстрый рост локонов.

По мнению специалистов, никотиновая кислота для роста волос эффективнее та, что в растворе. Жидкая форма лекарства быстрее проникает в эпидермальные слои, лучше и легче усваивается организмом.

Лечебное действие ниацинамида проявляется в разных направлениях:

  1. Улучшается местное кровообращения в тканях кожи головы.
  2. Повышается приток кислорода к клеткам эпидермиса под волосяным покровом.
  3. Улучшается питание фолликулов.
  4. Активизируется синтез природных пигментов, благодаря чему приобретают естественный блеск и
    восстанавливаются локоны, поврежденные многочисленными завивками, химическим окрашиванием.
  5. Обеспечивается оптимальное увлажнение волос.
  6. Волосяные луковицы становятся сильными.
  7. Налаживается работа сальных желез, волосы перестают быстро засаливаться.
  8. Исчезает перхоть.

Визуально эффект применения препаратов никотиновой кислоты проявляется улучшением внешнего вида локонов. Они становятся густыми, шелковистыми, блестящими. Легко поддаются укладкам, не выпадают при расчесывании, не секутся на кончиках.

Положительное воздействие никотиновой кислоты на волосяной аппарат настолько высоко, что лекарства на основе ниацинамида нередко применяют в лечении разных форм облысения, в том числе генерализованной алопеции. Комплексная терапия облысения проводится только по назначению и под руководством трихолога.

Никотиновую кислоту выпускают в форме таблеток и растворов для инъекций (в ампулах по 1 мл). Пероральные препараты разрешены к применению в качестве профилактики и лечения различных заболеваний только по назначению врача. Раствор в ампулах при отсутствии прямых противопоказаний можно использовать самостоятельно.

Важно! Никотиновая кислота — вещество достаточно агрессивное, имеющее ряд противопоказаний, побочных эффектов. Поэтому применять её для лечения или профилактики выпадения волос без предварительной консультации не рекомендуется.

Рецепты с никотиновой кислотой для волос

Разберём популярные варианты и цели их применения, которые собрали больше всего отзывов в интернете.

Никотинка с эфирными маслами и арганой

Одна из самых популярных масок. Для применения нужно смешать масло и никотиновую кислоту в соотношении 5:1. Полученную смесь втирать в кожу головы до момента, пока пальцы высохнут.

Применять в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно начинать заново.

Разогревающая маска с горчицей для жирных волос

У некоторых вызывает жжение, нужно наносить осторожно. Для применения нужно смешать горчицу и никотиновую кислоту в соотношении 12:1

Полученную смесь нанести на кожу головы тонким слоем. Через 10 минут смыть тёплой водой без шампуня. Голову помыть через 5-6 часов.

Применять в течение недели 1 раз в день, через день. После нужно сделать перерыв на 22 дня и курс можно проводить повторно.

Маска с луковым соком и никотинкой от выпадения волос

Рецепт на каждый день. Для приготовления нужно смешать 100 мл сока и 2 гр никотиновой кислоты. Полученная смесь должна настояться минут 15-20. После смесь можно втирать в кожу до момента, пока пальцы высохнут.

Применять в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно начинать заново.

Маска с никотинкой и глиной для укрепления слабых волос

Подойдёт не для всех. Тем, у кого ломкие волосы лучше не применять. Для приготовления нужно развести в 150 мл воды 50 гр белой глины и 1 г никотиновой кислоты. Перемешивать до состояния однородной массы. После смесь можно втирать в кожу до того момента, пока пальцы высохнут.

Наносить в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно провести повторно.

Маска с никотиновой кислотой, льняным маслом и яйцом от перхоти

Рецепт на каждый день. Для приготовления нужно смешать 50 мл льняного масла, одно яйцо (с желтком) и 1,5 гр никотиновой кислоты. перемешивать вручную, чтобы не было пенки. Смесь равномерно нанести на кожу головы и укутать на 15 мин полотенцем или плёнкой.

Применять в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно начинать заново.

Маска-шампунь с никотинкой, бесцветной хной и уксусом

Нужно внимательно протестировать организм на реакцию с уксусом и наносить осторожно. Для применения нужно смешать воду, уксус и никотиновую кислоту в соотношении 3:1:1

Полученную смесь втереть в кожу головы, через 5 минут помыть с шампунем.

Применять в течение недели 1 раз в день, через день. После нужно сделать перерыв на 12 дней и курс можно проводить повторно.

Маска с никотиновой кислотой и алоэ

Мягкий рецепт для всех типов волос и кожи головы. Смешайте 10 г сока алоэ и 500 мг никотиновой кислоты. Нанесите при помощи щеточки или пальцев на корни волос.

Применять нужно в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно провести повторно.

Маска с никотиновой кислотой и витаминами

Перед применением нужно посмотреть форму выпуска витаминов и протестировать на предмет растворимости в воде

Смешивать можно в пропорциях 1:1, а если состав многокомпонентный – осторожно домешивать новые элементы по ощущениям. Маски с витаминами наносятся несколько раз в неделю

Маска с никотиновой кислотой и Димексидом

Димексид это антибиотик, поэтому рецепт маски и частоту применения должен назначать врач-косметолог или терапевт. Самолечение Димексидом может плохо кончиться для волос и состояния кожи. Если противопоказаний от доктора не последовало – можно наносить маску в пропорции 1:1 раз в неделю, в течение двух недель. После нанесения (через 15 минут) волосы нужно промыть водой с шампунем.

Маска с никотиновой кислотой и репейным маслом

Репейное масло издавна используется как отличное средство для волос, но добавление никотиновой кислоты в состав может в разы улучшить эффект. Для этого нужно развести 1 г кислоты на 40 гр масла и втереть это всё в кожу головы. Подойдёт для ежедневного использования.

Обёртывание с травяным отваром и яичным желтком

Для процедуры пригодится любой травяной сбор для волос в готовом виде и 2 яичных желтка. Все компоненты перемешать до состояния однородной массы и добавить 2 гр никотинки. После этого нужно нанести смесь на кожу головы и замотаться плёнкой на 10 минут. Волосы помыть с шампунем. Применять 2 раза в неделю. Длительности по курсу нет.

Маска с маслом жожоба

Одна из самых популярных масок. Для применения нужно смешать масло и никотиновую кислоту в соотношении 5:1. Полученную смесь втирать в кожу головы до момента, пока пальцы высохнут.

Применять в течение двух недель 1 раз в день. После нужно сделать перерыв на неделю и курс можно начинать заново.

Преимущества никотиновой кислоты как косметического средства

При нанесении на кожу головы полезный витамин расширяет прилегающие периферические сосуды. В результате кровь лучше питает фолликулы и обогащает их кислородом. Подпитка способствует обновлению клеток и ускорению роста волос.

Другими преимуществами никотиновой кислоты как средства по уходу за волосами являются:

  1. Удобное применение.
  2. Увлажнение и питание кожи головы.
  3. Возможность использования как самостоятельного средства и сочетания с травяными настоями и растительными экстрактами.
  4. Доступная цена – около 150 руб. Более дорогие аналоги с добавочными ингредиентами покупать нет смысла, т.к. они основаны на ниацине. Но стоят аналоги дороже из-за удобной формы выпуска и наличия дополнительных компонентов.
  5. Отсутствие невыносимого запаха и легкая смывка.
  6. Стимуляция выработки естественного пигмента и защита волос от выпадения.

Витамин предлагается потребителю в трех формах – раствор для инъекций, таблетки и порошок.

Для борьбы с алопецией и общего оздоровления кожи головы и волос специалисты рекомендуют использовать раствор никотиновой кислоты в ампулах и осуществлять его наружное применение месячным курсом.

Для этого необходимо купить 3 упаковки жидкого ниацина (каждая пачка содержит 10 ампулок). Инъекционное введение препарата и приём таблеток витамина PP без ведома врача запрещены.

На вид никотинка напоминает простую воду. Она такая же прозрачная, жидкая и легкая в нанесении. Голову вещество не пачкает, оно впитывается кожей и побуждает сальные железы к интенсивной работе. Но пряди не будут выглядеть неопрятно. Наоборот, многие женщины в отзывах пишут, что маски с витамином B3 нормализуют жирность волос и ускоряют их рост.

Сколько брать ампул на один сеанс, зависит от длины локонов. Минимальное количество – 1 – 2 шт. Для повышения эффективности процедуры раствор можно смешать с настоем прополиса, травяным отваром, соком имбиря либо алоэ. Для разнообразия препарат разбавляют небольшим количеством витамина E и бальзамом-ополаскивателем.

Полезные свойства никотиновой кислоты

Регулярное употребление никотиновой кислоты значительно улучшает внешний вид волос

Перхоть, склонность к выпадению, плохой рост – распространенные проблемы шевелюры, для решения которых разработаны разные ухаживающие средства. Но мало кто знает, что улучшить вид тусклых ослабленных волос помогает витамин PP (или B3), он же ниацин и никотиновая кислота.

Независимо от своего названия, вещество выполняет несколько полезных функций:

  • Укрепляет луковицы.
  • Предотвращает сечение кончиков.
  • Увлажняет кожный и волосяной покров головы.
  • Восстанавливает локоны после окрашивания.
  • Тормозит выпадение и ускоряет рост существующих и новых волосин.

Если регулярно втирать в голову маски с ниацином, внешний вид прядей заметно улучшится. Высокий эффект воздействия вещества объясняется его принадлежностью к группе коэнзимов – биологически активных элементов, ответственных за многие органические процессы.

Как обеспечить волосы ниацином: применение

Ряд полезных рекомендаций от специалистов поможет избежать разочарований при использовании никотиновой кислоты для волос. Отрицательные отзывы на маски с витамином B3 чаще всего — результат неправильного их применения, а не их неэффективности и бесполезности. Поэтому перед домашним лечением волос ниацином нужно усвоить эти маленькие хитрости и уметь успешно применять их на практике.

  1. Если налицо серьёзная проблема и вы подозреваете, что у вас какое-то заболевание кожи головы, предварительно лучше проконсультироваться с врачом по поводу возможности лечения никотиновой кислотой.
  2. Приём ниацина внутрь позволит ускорить выздоровление волос. Для этого нужно посоветоваться со специалистом и внимательно изучить инструкцию к лекарственному препарату. Если это таблетки, 2 штук в день будет достаточно, курс лечения — 14 дней. Если это инъекции, то вкалывают ежедневно по 1 ампуле в течение 10 суток.
  3. Увеличьте также в своём рационе продукты с высоким содержанием никотиновой кислоты: употребляйте свинину, яйца, сыр, морепродукты, морковь, бобы, томаты, картофель, злаки, мяту, петрушку, хмель, люцерну, женьшень, щавель и другие.
  4. Для наружного применения в составе масок целесообразнее и удобнее использовать ампулы, потому что порошок нужно будет растолочь и предварительно растворить в воде, что не всегда оканчивается удачей.
  5. Вскрытые ампулы не оставлять: полезные свойства жидкости испарятся уже через час после вскрытия.
  6. Проверьте кожу на переносимость «никотинки»: за ухом смочите небольшой участок кожи приготовленной смесью, смойте какое-то время спустя и проследите за реакцией. Отсутствие зуда, жжения и других неприятных ощущений позволит использовать никотиновую кислоту по назначению.
  7. Маски с витамином PP не наносятся на волосы: они втираются в корни.
  8. Голову предварительно лучше помыть и просушить.
  9. После нанесения маски голова укутывается целлофаном и полотенцем.
  10. Если витамин нанесён в чистом виде, время его действия может быть продлено до двух часов. Если это маска, в составе которой — различные ингредиенты, — не более получаса.
  11. Смывается тёплой водой с мягким шампунем.
  12. Частота применения в качестве лекарственного средства — дважды в неделю, в качестве профилактического — одного раза в неделю будет вполне достаточно.
  13. Если на любом этапе процедуры вы почувствуете себя плохо: появятся головная боль, зуд, жжение, ощущение дискомфорта, поднимется давление, — использование «никотинки» придётся отменить.
  14. На время лечения волос ниацином откажитесь от использования шампуней с силиконом: это вещество будет препятствовать проникновению витамина в клетки.
  15. Суточная норма для наружного применения ниацина — не более 4 ампул или 8 таблеток в сутки.

Такими способами аптечка легко превращается в косметичку, кухня — в салон красоты на дому, а специализированные косметические магазины нужно будет поменять на аптеку.

Грамотное использование витамина B3 для волос обеспечит им полноценный домашний уход и устранит необходимость тратить большие деньги на дорогие магазинные препараты, переполненные «химией», и на салонные процедуры, которые порой являются слишком кардинальным способом решения проблемы.

Для оздоровления локонов лучше выбрать маски для волос с никотиновой кислотой, рецептов которых можно найти большое количество.

Как использовать никотиновую кислоту для волос

Рассмотрим инструкцию к применению пошагово.

Тест на аллергию

Для начала нужно понять, есть ли аллергия на препарат.  Нужно взять небольшое количество кислоты и втереть на чувствительный участок кожи (например на кожу запястья или за ухом). Если спустя 10 минут не наблюдается покраснение или зуд – применять можно, аллергии нет.

Втирание в чистом виде

Для этого нужно предварительно очистить кожу, промыв тёплой водой с мылом или протереть спиртовой салфеткой. Если этого не сделать, кислота попадёт на кожу головы не в полном объёме из-за жирового защитного слоя.

Применять можно согласно с инструкцией из пачки. Чёткую дозировку угадать нельзя, так как производители использует разное сырье и растворитель и только он знает, как правильно применять.

В составе масок

Тут всё немного сложнее. Каждый добавочный компонент маски должен сочетаться не только с другими, а и не конфликтовать с кожей головы. Всё определяется опытным путём, так как даже одинаковые ингредиенты могут быть разными (сорта ягод или фруктов, разные типы масел).

Если есть желание правильно составить маску, нужно сделать так: взять базовый элемент и по очереди добавлять к нему дополнительные компоненты, постепенно тестируя смесь на себе.

Перед тем как домешивать элементы, нужно предварительно проверить их по очереди, проведя тест на аллергию.

В форме спрея

Спрей нужно распылять на корни волос, отодвинув локоны в сторону, чтобы всё попало на кожу головы. Перед этим голову нужно помыть и немного подсушить полотенцем, чтобы весь спрей не растворился в воде.

В составе скраба

Для этого тоже нужно помыть голову, немного подсушить

Втирать нужно осторожно, чтобы частички скраба не поцарапали кожу. Тогда кислота может вызвать воспаление или раздражение, так как внутренний слой кожи не всегда хорошо реагирует на попадание медикаментов извне

Прием внутрь

Принимать внутрь нужно только после консультации с доктором, чтобы не спровоцировать проблемы с желудком или кишечником. Таблетки могут раздражать кишечник, капсулы – нет.

Доза стандартная: 200-500 грамм в день в зависимости от рекомендаций доктора и особенностей организма.

Надо ли смывать

Тоже зависит от целей и советов. Если применение ежедневное – можно смыть, чтобы не провоцировать накопительный эффект и пересыщение действующим веществом. При нанесении через день или реже можно оставить, не смывая.

Инъекции

Как было сказано выше – уколы болезненные и делаются подкожно или внутримышечно. Рекомендуется второй вариант, так как из мышц вещество всасывается намного быстрее. Нет смысла колоть под кожу головы, как это делается в некоторых салонах. После введения внутрь любое вещество попадает в кровоток, где распознаётся лимфатической системой и проходит несколько тестов. Только после всего этого она метаболизируется и начинает проявлять свои свойства.

Влияние никотиновой кислоты на волосы, что она дает и ее состав

Никотиновая кислота приносит волосам неоценимую пользу. Вот что она дает в случае регулярного применения:

  • Улучшает кровообращение, что позволяет действующим компонентам с легкостью проникать к волосяным луковицам, ускоряя тем самым рост, а также возвращая локонам силу и блеск.
  • Способствует регенерации клеток волос и кожи головы, улучшая структуру и внешний вид прядей.
  • Увлажняет кожу и локоны, устраняя тусклость и ломкость.
  • Избавляет от зуда и шелушения кожи головы.
  • Укрепляет корни волос и уменьшает выпадение.
  • Способствует производству пигментов, за счет чего замедляется процесс появления седых волосков.
  • Устраняет повышенную жирность.

burinskaia__

hair_studio_ab

wow.vamp

Обратите внимание! По окончании курса волосы выглядят здоровыми, сильными и блестящими. При этом можно заметить ускорение темпов роста и появление нового «подшерстка».. Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин В3, РР или ниацин, поэтому в избытке (точнее сказать, в чистом виде) содержит эти компоненты

И, несмотря на название, с привычным никотином никак не связана

Никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин В3, РР или ниацин, поэтому в избытке (точнее сказать, в чистом виде) содержит эти компоненты. И, несмотря на название, с привычным никотином никак не связана.

Применение никотиновой кислоты от облысения

Никотиновую кислоту применяют и при выпадении волос, а также при частичном облысении. В данном случае витаминную маску необходимо готовить из кислоты в ампулах

При использовании никотиновой кислоты от выпадения волос, необходимо соблюдать осторожность, внимательно наблюдая за реакцией собственного организма

Сильное выпадение волос может быть сигналом наличия серьёзного заболевания и здесь лучше пройти обследование в медучреждении (сегодня в каждом крупном городе есть клиники лечения волос), прежде чем попробовать исправить ситуацию при помощи никотиновой кислоты.

Что необходимо знать перед использованием данного препарата

Никотиновую кислоту следует втирать в кожу головы на чистые, сухие волосы.
По отзывам многих женщин, после использования никотиновой кислоты волосы становятся менее жирными.

Чтобы усилить эффект применения никотиновой кислоты на рост волос, рекомендуется смешивать её с различными ингредиентами: отварами из трав, соком алоэ, имбиря, настойкой прополиса. Можно добавить в раствор витамина Е или столовую ложку шампуня для волос.

Чтобы укрепить волосы и ускорить их рост необходимо пройти тридцатидневный курс, который может быть назначен исключительно врачом- трихологом.

Нанесение никотиновой кислоты нужно начинать с височных частей, постепенно двигаясь к макушке. Прежде чем начинать процедуры, кислоту можно с помощью шприца перелить в пипетку, так намного удобнее.

Применять кислоту нужно непосредственно после вскрытия ампулы: взаимодействуя с воздухом, «никотинка» подвергается разрушению и через час полностью «выдыхается», становясь негодной к употреблению.

Никотиновая кислота – сильный аллерген и злоупотреблять ею не стоит. Если при первом использовании у вас возникла аллергическая реакция, впоследствии следует разводить кислоту водой.

Как использовать никотиновую кислоту для лечения волос

Существует два способа применения никотиновой кислоты – пероральнй и наружный

Специалисты предлагают два способа применения никотиновой кислоты для волос – пероральный и наружный. В первом случае речь идет о таблетках, которые нужно пить 2 р. в сутки на протяжении 15 дней.

Принимают их после еды, запивают – теплым молоком или негазированной минеральной водой. Если в процессе приёма никотиновой кислоты в таблетках для роста волос возникает внутренний дискомфорт, спазмы в животе и желудочные боли, лечение необходимо прекратить и отправиться к врачу на консультацию.

Для наружного применения используют ампулы. Самый простой способ применения витамина PP выглядит так:

  1. Голову моют шампунем и сушат.
  2. Ампулу вскрывают и изымают шприцем содержимое.
  3. Жидкое вещество выливают в блюдце.
  4. Шевелюру разбирают на пряди и наносят кислоту по проборам вручную. Начинают с висков, постепенно перемещаясь к макушке и затылку. Облегчить нанесение препарата поможет пипетка – средство капают из нее на проборы.
  5. Кожу легонько массируют, голову не моют.

Выполняя процедуру 1 – 3 р. в неделю на протяжении месяца, вы заметно улучшите состояние прически. Повторный курс разрешен только через 2 – 3 мес.

Второй простой вариант – это добавление ниацина в шампунь. Пропорция – 1 ампула на 10 мл. Голову мойте раз в неделю. Для лучшего воздействия держите лечебный состав на волосах 10 минут. Затем промойте шевелюру теплой водой и помассируйте голову.

Как использовать никотиновую кислоту для волос в ампулах

Никотиновую кислоту в ампулах используют как в чистом виде, так и в составе шампуней и скрабов. Главное — соблюдать нужные пропорции.

В чистом виде

В чистом виде никотинку используют следующим образом:

  1. Моют и слегка подсушивают волосы.
  2. Средство в количестве 1-2 ампул точечно распределяют по проборам.
  3. Подушечками пальцев мягко и нежно помассировать кожу головы в течение 1-2 минут.

Совет! Чтобы добиться поистине впечатляющих результатов, для мытья головы желательно использовать мягкий шампунь (например, детский).

В составе шампуня

Сэкономить время можно, добавляя никотиновую кислоту в шампунь. Делается это прямо перед мытьем головы (т. к. полезные свойства витамина разрушаются даже при минутном контакте с воздухом). Поэтому средство не стоит добавлять во флакон, а лишь в разовую порцию шампуня.

Процедура проводится следующим образом:

  1. Смешать разовую дозу шампуня с 1 ампулой никотинки, сразу распределить по влажным волосам и втереть в кожу головы.
  2. Подержать шампунь в течение 3 минут и смыть теплой водой.

Шампунь желательно покупать без сульфатов и силиконов. В противном случае не стоит ждать впечатляющего эффекта от лечения.

В составе скраба

Для приготовления скраба нужно смешать 1 ст. л. поваренной, а лучше морской соли и 1 ампулу витамина РР.

Готовое средство применяется следующим образом:

  1. Массирующими движениями нанести скраб на прикорневую зону (на влажные локоны).
  2. Подождать 1 минуту и промыть пряди теплой водой.

Частота применения: 1 раз в 2 недели.

Совет! После нанесения скраба рекомендуется делать питательные маски, т. к. кожа головы в этот момент наиболее восприимчива к полезным компонентам.

В каких продуктах содержится

Никотиновая кислота содержится в следующих продуктах питания:

  • Фрукты — яблоки, грейпфруты, апельсины, лимоны, груши, ананасы, бананы, мандарины, персики и др.
  • Овощи — помидоры, огурцы, репчатый лук, баклажаны, кабачки, патиссоны, чеснок, брюссельская капуста, болгарский перец, свекла, морковь, редис и пр.
  • Орехи — фундук, арахис, фисташки, миндаль, кешью, грецкие и кедровые орехи.
  • Сухофрукты — чернослив, курага, финики, изюм.
  • Ягоды — земляника, ежевика, вишня, брусника, крыжовник, малина, черника, голубика.
  • Свежая зелень — укроп, салат, лук-порей, щавель, петрушка и др.
  • Молочные продукты — сметана, ряженка, твердые сыры, кефир, коровье молоко, сгущеное молоко, жирный творог, сливки, йогурт.
  • Морепродукты — сайра, сельдь, скумбрия, крабы, горбуша, кальмары, треска, минтай, лещ, карп.
  • Мясные продукты — баранина, говядина, мясо птицы (утка, индейка, курица), копченые колбасы, свинина и др.
  • Крупы — овсяная, манная, гречневая, перловая.
  • Бобовые — фасоль, зеленый горошек, чечевица.

А также витамин РР содержится в грибах, картофеле, хлебе, подсолнечных семечках, кунжуте, тыквенных семечках, абрикосах, винограде, арбузе и др.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *